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凉拌鸡丝面的做法

凉拌鸡丝面

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在减肥的厨子
夏天太热了,来一份凉拌鸡丝面呗? 留学生活最蓝瘦的就是没啥好吃的,外面过个几年的都得逼自己做点啥改善改善生活,特别是在卡村这没有海鲜的临海城市,生活品质还是得靠自己啊………… ——献给我依然在水深火热的地方求生的胖友们 中餐不像西餐,没有精确到几克几毫升的油盐酱醋,差不多就行,吃的开心就行,合自己胃口就行!要做咸了就配茶,淡了就蘸酱,啥事儿都有解决办法的嘛23333

用料

凉拌鸡丝面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉加水煮熟 我的鸡胸肉是冰冻的所以要先化冻,如果是新鲜的可以直接煮 加冷水,水要没过鸡胸肉,大火煮开转小火煮10分钟,然后盖上盖子放在一旁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮鸡的时候准备其他食材: 葱蒜辣椒切末,姜切丝; 黄瓜,胡萝卜和生菜切丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,加点油,把辣椒生姜和蒜炒香 炒香后加入:生抽,料酒,醋,水,水的量决定了你最后获得的汤汁多少,所以最好根据个人口味调整一下,我加了半杯大概200ml 待煮开之后,尝一下味道,要稍微有点咸,因为除了这个汤其他东西都是没味道的,太闲的话加点水,淡了加点盐, 然后加点胡椒粉,香油和花椒油,看个人口味喜欢啥放啥 调好味道就放在一旁晾凉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮一锅水,煮面 煮面的时候鸡肉应该差不多好了,手撕或者切成你喜欢的形状 面条煮好之后捞出来放进凉水里,如果是冰水可以过一遍,如果是凉水过两遍就可以了

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后把面和料在碗里码好,浇上酱汁拌均匀就可以开吃啦!

凉拌鸡丝面的小贴士

我做出来一大锅倒是面倒是不多,都是蔬菜,很饱腹,一大碗其实也就6,7百大卡,除了面太容易消化,拿来做控卡餐好像也不错的样子 手机不行了啊……照片拍出来真的黑,下次有机会换个手机拍点好的

菜谱创建时间:2019-07-30 18:55:35
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