哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤

作者： 暖暖爱吃肉肉

宝宝两个月了，开始要减肥啦。因为是母乳喂养，不能瘦的太快，目标三个月瘦30斤

用料

• 金针菇 一小把
• 内脂豆腐 一盒
• 西红柿 2个
• 香菇 3个
• 鸡蛋 2个
• 小葱 2颗

哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备工作先做好，鸡蛋打入碗中，内脂豆腐切小块，番茄切小块，金针菇去根，撕开，香菇切开，小葱切碎

步骤 2

锅中倒入少许油，加入葱花炒下，放入香菇煸炒

步骤 3

倒入切好的番茄，炒至番茄出水

步骤 4

锅中加一碗水，因为番茄我没有提前去皮，等水烧开的时间，我用筷子把番茄皮都挑出来了

步骤 5

水开后放入金针菇，记得是先放金针菇哦，内脂豆腐比较嫩，如果先放豆腐，再放金针菇，搅拌的时候很容易把豆腐搅散

步骤 6

下内脂豆腐，用菜铲沿锅边轻轻推下，让豆腐都入汤里。然后撒少许盐，蚝油，白胡椒粉（我不喜欢放太多的调料，所以我每次做菜都比较清淡）

步骤 7

鸡蛋打散，慢慢的倒入蛋液，关火

步骤 8

撒上剩余的葱花，倒点香油，一道好喝、快手、减脂的番茄金针菇豆腐汤就做好啦

哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的小贴士

准备工作有点慢，做的时候是很快的，三分钟就好啦，超级好喝，我每次能喝两碗呢

菜谱创建时间：2019-07-29 00:12:28