绿拿铁

作者： Jessie美食小天地

用小美花2分钟做一杯明星都在喝的羽衣甘蓝果昔 从好莱坞一线女明星，到维多利亚的秘密天使，这些FASHION ICON们都喜爱的健康饮品，连英国凯特王妃也是铁粉，因为能饱腹又能纤体。 有蔬菜之王之称的羽衣甘蓝含钙率10%,维生素A133%，维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。

用料

• 香蕉 1根
• 羽衣甘蓝 30克
• 腰果 30克
• 牛奶 300克

绿拿铁的做法步骤

步骤 1

所有的材料放入主锅，设置2分钟/速度10打磨。

步骤 2

倒入杯子即可享用。

绿拿铁的小贴士

羽衣甘蓝用小美3个5清洗

菜谱创建时间：2019-07-28 22:23:00