牛奶燕麦紫薯粥

作者： 居易云夕

吃早饭时怎么兼顾粗粮与蛋白质呢? 紫薯单独吃有点噎，牛奶🥛单独喝又没味道，再泡燕麦感觉吃不完。 于是我受闺蜜启发，把它们混合在一起进行尝试~ 意外的美味来的猝不及防! 颜值也不错哦(´-ω-`) 夏天西瓜🍉标配呀! 祝大家夏天愉快的玩耍~

用料

• 燕麦 适量
• 紫薯 1个
• 牛奶 适量

牛奶燕麦紫薯粥的做法步骤

步骤 1

将紫薯去皮切适量小块，把紫薯和鸡蛋一起蒸熟~（早饭还是会习惯性的煮个鸡蛋），紫薯用筷子戳没有硬块为宜。

步骤 2

我选的燕麦是家里现成的，里面还含有一些坚果什么的。

步骤 3

将紫薯用勺捣碎，加入牛奶🥛（泡过紫薯）

步骤 4

加入燕麦后继续搅拌至混合，然后就可以享用啦~

牛奶燕麦紫薯粥的小贴士

1.食材的量多少按照食用人数自行确定即可。 2.做好可以放冰箱小小的冷一下很清凉喔。

菜谱创建时间：2019-07-27 00:32:01