碳循环详细饮食热量（6月文字版）

作者： 思文的大地瓜

⚠再次声明，此菜谱是本人根据网络资料和自己身体情况及饮食习惯设计的，仅供参考！

用料

• 科学运动 3分
• 合理饮食 7分
• 持之以恒 90分

碳循环详细饮食热量（6月文字版）的做法步骤

步骤 1

6月3日～6月9日饮食安排

步骤 2

6月10日～6月16日饮食安排

步骤 3

6月17日～6月23日饮食安排

步骤 4

6月24日～6月30日饮食安排

步骤 5

6月3日～6月9日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 6

6月10日～6月16日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 7

6月17日～6月23日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 8

6月24日～6月30日饮食热量，营养素占比及训练安排

菜谱创建时间：2019-07-24 08:27:27