生酮沙拉

作者： 是cc呀呀

500千卡，简单快手，希望仙女们都减肥成功。 食谱来源@窈窕吃货格格巫，人美心善分享了很多生酮食谱和知识，大家可以关注她微博哦

用料

• 生菜 1颗
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 半根140g
• 西红柿 1个140g
• 桃子 半个100g
• 奇亚籽 10g
• 美乃滋 20g
• 法式黄芥末酱 5g
• 红葡萄酒醋 5g
• 杏仁 10颗
• 蒜蓉 3g

生酮沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜控干水分切小段，西红柿切丁，黄瓜切片，桃子切片，鸡蛋煮7分钟。沙拉汁所有的材料搅拌好，杏仁最好弄碎，口感更好。

步骤 2

倒入一些奇亚籽，记得先吃桃儿哦，桃子甜甜的

步骤 3

倒入沙拉汁，拌拌，开吃，咸口的，爱死了

生酮沙拉的小贴士

这个沙拉汁咸咸的，很好吃。因为桃子甜的，所以我是吃完桃子再倒入沙拉汁，要不然口感很奇怪。白粉桃碳水低，脆脆的，生酮同学也不用怕哦，可以多吃点儿，完美

菜谱创建时间：2019-07-23 20:17:36