下午茶菜谱7⃣️-酸奶紫薯泥（减肥餐/下午茶/早餐/儿童餐）

作者： 李沐籽

我是个紫薯控，没事就喜欢煮两个紫薯尝尝。 我还是个酸奶控，每天必不可少的零食就是酸奶。 把我爱吃的以上两款食物巧妙的结合在一起，再添加部分小食，就是今天的下午茶菜谱。

用料

• 紫薯 2-3个
• 酸奶（原味） 100克
• 麦片（日式果粒） 少量
• 葡萄干 少量
• 水果（可不放） 适量

下午茶菜谱7⃣️-酸奶紫薯泥（减肥餐/下午茶/早餐/儿童餐）的做法步骤

步骤 1

紫薯煮熟，压成泥。装入小碗扣入盘中。浇上原味酸奶，撒少量麦片和葡萄干或水果就可以开动了。

下午茶菜谱7⃣️-酸奶紫薯泥（减肥餐/下午茶/早餐/儿童餐）的小贴士

酸奶我用的是家里自制的，具体方法在我的菜谱中可以找到，搜关键词-酸奶，即可找到。 如果作为儿童餐，麦片最好不放。因里面含有大颗粒果粒等。或替换成其他可食用的安全小食。

菜谱创建时间：2019-07-21 15:22:11