轻食减脂——思慕雪

作者： 佛铃花开

用料

• 冻香蕉 1根
• 酸奶 150克
• 即食燕麦片 15克
• 紫薯 半个
• 坚果果干 适量
• 蓝莓 适量

轻食减脂——思慕雪的做法步骤

步骤 1

即食燕麦片放入酸奶中冷藏一晚，同时香蕉去皮放入冰箱冷冻

步骤 2

紫薯去皮，切小块蒸熟。 将前一天准备好的冻香蕉、隔夜燕麦酸奶、蒸好的紫薯一并放入搅拌机搅碎成泥状，倒入碗中，上面铺上新鲜香蕉切片、蓝莓、各类坚果果干，即可。*^_^*

轻食减脂——思慕雪的小贴士

坚果我放了巴旦木、榛仁、南瓜子、杏仁片，还放了红枣片、葡萄干、椰蓉，这个可以根据自己的喜好，随意放的啦*^_^*

菜谱创建时间：2019-07-18 14:24:28