生酮杂蔬混炒

作者： liliaya

想吃很多蔬菜，又是一个人，做多了吃不了，于是有了混炒。

用料

• 鸡蛋 1个
• 咸鸭蛋 1个
• 番茄 1/2个
• 薄皮青椒 1/2个
• 西葫芦 1/3个
• 西兰花 2朵
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 椰子油 2勺

生酮杂蔬混炒的做法步骤

步骤 1

首先，所有蔬菜切自己喜欢的形状，近期我在训练自己放慢吃饭速度，切丁有帮助，所以切丁；其次，磕鸡蛋加盐打散，咸蛋黄碾碎；然后，起锅烧热加椰子油，鸡蛋液下锅加点水炒的嫩，倒入其他配菜，加入咸蛋黄泥，翻炒均匀，盖锅盖焖2分钟，出锅装盘。

生酮杂蔬混炒的小贴士

咸蛋黄超好吃的，可以炒一切我喜欢的蔬菜，哈哈，推荐大家尝试。

菜谱创建时间：2019-07-17 08:28:00