养生枸杞银耳羹

作者： 善品日常养生

一道养生美食，首选的食材要足够的健康，这才能让食者感受到食材本身的美味。这个菜谱的量适合6-8人食用，根据具体情况增减量噢。银耳选取的是无熏硫的银耳，红枣用正宗若羌灰枣，肉厚核小，冰糖用的正宗黄冰糖，老中医认为黄冰糖有补中益气、润肺止咳的效果。枸杞选用中宁枸杞，唯一入药的一种。

用料

• 无硫银耳 1朵
• 若羌灰枣 5-10颗
• 中宁枸杞 10-15粒
• 老冰糖 一块
• 水 3300ml

养生枸杞银耳羹的做法步骤

步骤 1

先将银耳泡发。用时:30-60分钟

步骤 2

将银耳剪碎（可用刀切碎）

步骤 3

最后将银耳、枸杞、老冰糖、红枣放入高压锅中，倒入3300ml的水（我不喜欢吃稠稠的，如果喜欢吃浓稠的朋友可以将水减半左右） 先煮至出气1-3分钟，然后转中小火再煮20~30分钟

步骤 4

出锅了可以这样装瓶噢，这个一瓶卖18，你在家都可以轻松的做。当然食材的选择很重要。关注我，关注健康食材，谢谢！

菜谱创建时间：2019-07-15 11:46:01