减脂餐：奶香蔬菜蛋饼

作者： 洋洋9083

用料

• 蛋 2个鸡蛋鸭蛋都可以
• 土豆 1个大小跟鸭蛋差不多
• 黄瓜 1根水果黄瓜
• 黑木耳 3朵
• 胡萝卜 少许，为了好看的
• 奶粉 脱脂的30克

减脂餐：奶香蔬菜蛋饼的做法步骤

步骤 1

把所有蔬菜洗干净弄成丝，土豆切好要把淀粉洗掉，不然黑了，然后开水焯一下，沥干

步骤 2

把蛋打到碗里➕奶粉➕点盐，打散

步骤 3

不粘锅倒入橄榄油，不用太多，大概也就一勺，不用等油热就可以倒入蔬菜丝，翻炒一下，等土豆丝变色把蛋液倒入，小火等蛋液凝固就可以盛盘了，放点番茄酱，或者胡椒粉，来吃吧

减脂餐：奶香蔬菜蛋饼的小贴士

自己用其他蔬菜都可以，但不要太多了，不然不成形啊，没有奶粉也可以，就是有个奶粉会香一点

菜谱创建时间：2019-07-14 12:02:45