【无需买奥尔良腌料】无油健康简单蜜汁烤鸡翅

作者： RapunzeI

这是我总结一些烤鸡翅教程之后自己的最完美的方法，不用加一滴油，完全靠鸡翅自己的油分，和完美的腌制酱汁给它入味

用料

• 鸡翅 10个
• 老抽 1勺
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 蜂蜜 少量
• 韩国辣酱 1勺
• 番茄酱 1勺
• 姜片 2片
• 蒜 2瓣
• 葱段 1段

【无需买奥尔良腌料】无油健康简单蜜汁烤鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅洗干净，不需要划几刀，否则肉汁容易流出，不多汁

步骤 2

准备一个保鲜袋（或器皿），将所有调料混合一起，和鸡翅放进去腌制，在冰箱过夜24小时是最好的

步骤 3

腌过一晚后拿出，去掉葱姜蒜（容易烤糊）将鸡翅码在烤盘上，皮厚的那面超上，200度先烤20分钟

步骤 4

20分钟后翻一面，继续烤10分钟。完成✅

【无需买奥尔良腌料】无油健康简单蜜汁烤鸡翅的小贴士

韩国辣酱和番茄酱是重点，加不加区别很大，大家可以试试； 其它的腌料完全可以看家里有什么就加些什么； 加些蜂蜜会比糖给鸡翅更多金黄色泽； 腌制时间久也很重要，否则肉里面没有味道，过夜的成效是最好。

菜谱创建时间：2019-07-12 22:59:55