蒜蓉西兰花😬

作者： 糖豆妈妈的快手菜日常

糖豆不爱吃有叶子的蔬菜🤪真是难搞的小朋友啊🙄其他蔬菜还可以，比如西兰花，好吃又有营养，最主要的是，简单😂

用料

• 油10 克
• 盐5 克
• 蚝油2 勺
• 西兰花1 朵
• 蒜5 瓣

蒜蓉西兰花😬的做法步骤

步骤 1

西兰花掰好洗净备用，葱姜蒜切好备用。

步骤 2

开水焯西兰花，大概30秒即可，我们都喜欢吃脆脆的。如果喜欢吃面一点的适当多烫一会儿。烫好捞出控水待用。

步骤 3

开火，油热爆香葱姜蒜，加西兰花翻炒几下，加蚝油，少许盐，少许蔬之鲜，翻炒几下即可出锅。

蒜蓉西兰花😬的小贴士

最好一次炒够一顿吃的，因为这个菜再次加热就不好吃了，没有口感了。 蚝油，一定要加蚝油，炒蔬菜加蚝油就超好吃(๑´ڡ`๑)

菜谱创建时间：2019-07-09 12:40:51