#高蛋白#牛油果香蕉乳清奶昔

作者： 吃货奥利维亚

做干酪剩下的乳清可以做饮品，这次用的是牛油果和香蕉，能量满满😋

用料

• 牛油果 半个
• 香蕉 1根
• 无糖酸奶 100克
• 乳清 少许

#高蛋白#牛油果香蕉乳清奶昔的做法步骤

步骤 1

将牛油果香蕉酸奶和乳清混合，用搅拌机做成奶昔。我用的my juicer，用了三年啦，很好用。

步骤 2

小窍门：牛油果如果还没熟，会很硬，催熟要等好久呀。可以直接用削皮刀将牛油果皮去掉，然后果肉切块，用一张湿纸巾或湿布盖在装盘的果肉上，微波炉高火5分钟，牛油果就熟啦～哈哈哈😄

菜谱创建时间：2019-07-09 10:24:21