【减脂菜】凉拌木耳

作者： 筱筱筱筠

目前处于减肥时期。 坚持每天做低盐低脂菜，改变饮食习惯，达成目标，加油😊

用料

• 木耳 一小把
• 醋 适量
• 麻油 几滴
• 蒜 6瓣
• 生抽 适量
• 剁椒 适量
• 黑胡椒 适量勺

【减脂菜】凉拌木耳的做法步骤

步骤 1

木耳凉水泡3小时左右

步骤 2

去蒂，洗净

步骤 3

焯水，2分钟左右，过凉水后沥干。

步骤 4

加入醋，麻油，大蒜，剁椒，生抽等自己喜欢的调料，拌一拌。

步骤 5

铛铛铛，完成✅

【减脂菜】凉拌木耳的小贴士

黑木耳凉水泡发，时间长虽长，但口感脆爽鲜嫩。

菜谱创建时间：2019-07-08 07:19:18