番茄肉沫玉米粒—减脂快手菜

作者： 叁叁营养咨询

碳蛋脂纤维全齐的一锅端，番茄果然是万能甜味剂，怎么做都好吃，五分钟出锅系列🍳

用料

• 玉米粒 100克
• 西红柿 2个
• 黄瓜 1根
• 牛肉馅 80g

番茄肉沫玉米粒—减脂快手菜的做法步骤

步骤 1

全部原材料

步骤 2

黄瓜切丁，番茄切块，蒜切片；

步骤 3

热锅放入肉馅翻炒，因为肉馅本身有油就不单放油了，变色后放蒜翻炒；

步骤 4

玉米粒，黄瓜，番茄丢进锅里翻炒，稍微点一些水，盖锅盖焖1分钟，倒入适量酱油翻炒；

步骤 5

出锅

菜谱创建时间：2019-07-06 22:52:23