烤时蔬虾仁沙拉【北鼎烤箱】

作者： 雪晶晶碎碎念

每次吃完冷沙拉，总觉得跟没吃东西一样，不吃热食会死星人也想通过沙拉减肥的话，那么就吃烤沙拉吧，切切拌拌烤烤就能搞定！

用料

• 紫薯 1个（中小个头）
• 芦笋 5根
• 圣女果 10颗
• 虾仁 4只（我用的黑虎虾仁）
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

烤时蔬虾仁沙拉【北鼎烤箱】的做法步骤

步骤 1

准备好原材料，做好预处理工作：紫薯去皮切成小块，芦笋洗净掐掉老的地方，掰成5cm左右的小段，圣女果洗净沥干水分，虾仁若是冷冻的，提前解冻。同时将烤箱预热至180度。

步骤 2

紫薯用橄榄油和一小撮盐拌匀。

步骤 3

倒在铺好锡纸的烤盘的一边，进烤箱烤制，定时30min。

步骤 4

在剩下的食材里倒入少许橄榄油、盐和黑胡椒，拌匀。

步骤 5

等紫薯烤到15min时，暂停烤制，将烤盘的另一边放上剩余食材，继续烤制15min。

步骤 6

美美地装盘，开吃吧~因为爱吃肉，所以放了根香肠一起烤制，和紫薯烤制时间相同，丰俭由你啦，要减肥的就别加香肠了……

菜谱创建时间：2019-07-06 17:29:54