早餐～三明治

作者： 程淼淼妈

今天的早餐是我喜欢的早餐，配上牛奶和潘多乐海苔，营养到位，朋友们，早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃哦。三明治里你可以加任何你想吃的东西，煎蛋搞定，只是这些材料隔天要准备好，不然第二天起来只有门口的煎饼，馒头，手抓饼，韭菜饼等

用料

• 全麦面包 3片
• 鸡蛋 1个
• 盐 一点点
• 生菜 1颗
• 色拉酱 适量
• 奶酪片 1片
• 牛奶 1杯
• 潘多乐海苔 若干

早餐～三明治的做法步骤

步骤 1

煎个荷包蛋，用平底锅，我没有放油，煎一个，把生菜掰开，清水冲干净，沥干水份，放入平底锅炒一下，没有放油，炒到生菜变小了就可以了

步骤 2

准备三片面包，把鸡蛋放在一片面包上，放上生菜，第二片面包涂上色拉酱，放上生菜，奶酪，盖好第三片面包，一切二，开吃吧

步骤 3

准备好牛奶和海苔就好了

早餐～三明治的小贴士

1、我用的是双立人不粘锅，可以不用油煎蛋，生菜我是偷懒的，一大早不想吃生的，就放同一锅里炒炒 2、色拉酱随便涂多少，爱吃的多图点，不爱吃的少涂点，哦，这个吃多了会胖，所有我只在第二片面包的一面涂了薄薄的一层 3、面包可以用两片，根据自己的量来放，切面随便，不切直接啃都行

菜谱创建时间：2019-07-03 20:52:27