全麦紫薯饼

作者： 像花一样美

三分练七分吃 可见减肥道路上吃是多么重要啊 希望可以通过自己的努力成就最好的自己

用料

• 黑全麦面粉 300克
• 紫薯 2个
• 牛奶 适量
• 白糖 适量
• 水 适量
• 食用油 适量

全麦紫薯饼的做法步骤

步骤 1

将黑全麦面粉加水，成絮状，揉成光滑的面团，备用

步骤 2

紫薯上锅蒸熟

步骤 3

紫薯加入适量的糖和牛奶，捣成紫薯泥备用

步骤 4

案板撒适量黑全麦面粉，把和好的面团揉成长条，切成小剂子（请忽略我大小不一的剂子）

步骤 5

取出一个小剂子，擀成薄皮

步骤 6

放上弄好的紫薯馅

步骤 7

包好，弄成自己喜欢的形状（可以撒点黑全麦面粉，防止粘）

步骤 8

把所有包好的紫薯饼放入平底锅或电饼档中，刷少许油，开始烙，翻面的时候再上面表皮再刷一点油

步骤 9

烙到两面变色就好了

步骤 10

减脂全麦紫薯饼就做好了

步骤 11

我把剩下的黑全麦面粉擀成了薄饼

步骤 12

烙到两面变色就好了

全麦紫薯饼的小贴士

烙饼的时候还是适量放点油，要不然会比较硬

菜谱创建时间：2019-07-02 13:40:31