40天20分钟快手早餐不重复

作者： 航航姐

早餐是一天三餐中最重要的一餐，只要早起20分钟就能完成一顿完美的早餐。我都是前一天晚上计划好第二天早上要做的早餐，有些准备工作可以在晚上就做好，第二天早上统筹安排省事多了。

用料

• 爱
• 创意
• 用心

40天20分钟快手早餐不重复的做法步骤

步骤 1

水晶粽是买的，早上起床后煮燕麦牛肉汤，平底锅煎紫菜蛋卷，摆盘即可。

步骤 2

三明治是面包店买的，早上蒸蛋，清洗西红柿，煮扁食，摆盘。

步骤 3

八宝粥提前一个晚上定时放电饭锅煮熟保温，第二天早上煎荷包蛋和牛肉饺，摆盘。

步骤 4

无需提前准备，第二天早上蒸蛋和虎扒包，平底锅煎鸡块（夹虎扒包），淮山切小块和圆子煮汤（加姜和红糖），苹果削皮切块摆盘。

步骤 5

蒸蛋器蒸蛋，泡红菇鱼丸汤，另一个锅水烧开煮拌面和秋葵，香肠切成两块后再切成6条进烤箱180度烤10分钟，摆盘。

步骤 6

寿司是蛋糕店买的，起床煎荷包蛋，无限极源乐餐粉泡水，每日坚果摆盘。

步骤 7

松饼是前一个晚上用电饼铛做的，第二天早上蒸蛋，秋葵焯水，煮姜汤红糖芋圆。

步骤 8

苦菜汤（闽南的特色菜）提前一个晚上炖好保温，早上在吐司中间用切花器切出形状，平底锅放少许油，放入吐司，打入鸡蛋，煎至两面金黄，切出来的吐司整块沾上鸡蛋液煎至两面金黄，梨去皮切块装盘。

步骤 9

早起蒸蛋，胡萝卜和土豆擦丝混合鸡蛋液和酱油、地瓜粉，平底锅加点油煎至两面金黄出锅切块，豆浆是阿华田豆浆。

步骤 10

黑米粥提前一晚放电饭锅定时煮熟保温，第二天早上做西红柿炒鸡蛋，凉拌海蜇丝，清洗草莓摆盘。

步骤 11

银耳提前一个晚上放炖锅定时煮熟保温，鸡肉卷是买现成的用烤箱直接加热，洋葱圈内打入鸡蛋煎熟，清洗西红柿摆盘。

步骤 12

竹鼠前一个晚上放电炖锅定时煮好，第二天早上煮意大利面和西兰花，煎鸡排，烤太阳蛋，黄金奇异果削皮切块摆盘。

步骤 13

西米前一个晚上煮好放冰箱冷藏，第二天早上蒸蛋，蒸米龟（买的），平底锅煎鸡肉洋葱圈，西米加入椰汁后加热，和坚果一起摆盘。

步骤 14

八宝粥提前放电饭锅定时煮好，第二天早上蒸蛋，煎龙利鱼和香菇，清洗车厘子摆盘。

步骤 15

西米露提前一个晚上煮好，第二天早上用一根火腿肠对半切开，用牙签固定成心形，打入鸡蛋，煎熟。西米加热，半个台芒用榨汁杯打碎加入西米。剩下的半个芒果切块也加入西米，奇异果削皮切块摆盘。

步骤 16

早上起来蒸蛋，煮面线，清洗车厘子。

步骤 17

红豆薏米淮山汤提前一个晚上放电饭锅定时煮好，第二天早上蒸肉粽，烤鸡蛋，梨削皮切块摆盘。

步骤 18

西多士是买的，早上起床蒸蛋，杀石冻煮汤，清洗西红柿摆盘。

步骤 19

绿西米提前一个晚上煮好，第二天早上蒸鸡蛋羹和米龟，烤箱烤奥尔良烤翅，芋圆煮熟，加入加热后的西米露和火龙果切块拌匀，水果洗净摆盘。

步骤 20

银鱼是前一天晚上煎熟的，黑米燕麦粥提前一个晚上放电饭锅定时煮熟，第二天早上秋葵焯水，卤鹌鹑蛋，加一包每日坚果摆盘。

步骤 21

海带排骨汤提前一个晚上放炖锅炖好，第二天早上蒸蛋和叉烧包（买速冻的），梨子削皮切块摆盘。

步骤 22

黑芝麻糊是超市买的，加开水冲泡，蒸素菜春卷（买速冻的）和鸡蛋，摆盘。

步骤 23

平底锅煎南瓜饼和火腿鸡蛋，煮玉米猪肉饺子（买速冻的），海苔鸡肉卷（买的）切块，梨子削皮切块摆盘。

步骤 24

小汉堡是蛋糕店买的，起床蒸蛋，速冻玉米粒煮熟后榨汁，车厘子洗净摆盘。

步骤 25

面包是买的，晨起胡萝卜擦丝加入一点淀粉拌匀放入锡纸杯，打入鸡蛋蒸熟，水果燕麦加少量开水稍微浸泡一会儿加入酸奶拌匀，苹果切块摆盘。

步骤 26

南瓜吐司提前一个晚上烤好，第二天早上切片，一片做披萨，一片做火烧云（具体做法下厨房都有），水烧开煮紫薯水晶汤圆。

步骤 27

八宝粥提前一个晚上煮好保温，第二天早上蒸蛋和香肠，秋葵焯水，煎胡萝卜紫菜饼（做法我的菜谱里面有），绿豆糕是买的。

步骤 28

晨起蒸烧麦（买的），用蛋卷机做鸡蛋卷，胡萝卜切块加点水焯一下，苹果削皮切块和胡萝卜混合加点盐榨汁，坚果摆盘。

步骤 29

晨起蒸鸡蛋和车轮饼（买的），泡紫菜牛肉丸汤，沃柑剥皮和桑葚干一起摆盘。

步骤 30

燕窝提前一个晚上放电炖锅定时炖好，第二天蒸蛋，做大嘴怪三明治（做法下厨房有）

步骤 31

晨起做胡萝卜烤蛋，泡金针菇牛肉番茄汤，面包是买的，蓝莓洗净摆盘。

步骤 32

绿豆汤提前一个晚上放电饭锅煮好（保温时间太长有点氧化），第二天蒸蛋，金包银面包是买的，用巧克力酱画出笑脸，西红柿洗净摆盘。

步骤 33

晨起蒸蛋，榨橙汁，香蕉切片和花生酱摆在吐司上，沃柑剥皮摆出鱼尾巴，西红柿对半切摆鱼眼睛，夏威夷坚果当泡泡，黄金奇异果切开当花摆盘。其实还可以用坚果当水底的石头，或用花生酱画出水波纹。

步骤 34

玉米排骨汤提前一个晚上放电饭锅炖好，红薯饼做好（做法我的菜谱有），第二天蒸蛋和红薯饼，吐司切片，用巧克力酱和色素笔画出动物的五官，西梅和蓝莓洗净摆盘。

步骤 35

益母草小肠汤提前一个晚上炖好，煎包是买的，第二天早上蒸蛋和煎包，海苔卷是买的，桃子洗净摆盘。

步骤 36

小米粥提前一个晚上放电饭锅煮熟保温，第二天早上煎手抓饼（速冻）、鸡蛋、火腿，生菜和西红柿洗净，依次叠放在一起卷起来，包上保鲜膜，草莓已经摆盘。

步骤 37

晨起蒸蛋，红豆薏米燕麦糊是买的直接冲热水，蛋挞皮内抹上番茄酱，放入焯水的杂菜（玉米、青豆、胡萝卜）和切片的香肠、马苏里拉奶酪、披萨草进烤箱烤熟，蛋糕是买的，沃柑剥皮摆盘。

步骤 38

蘑菇包是买速冻的，姜果是买的提前煎好，晨起蒸蘑菇包和姜果，用火腿煎蛋，梨子榨汁，坚果摆盘。

步骤 39

每次儿子考试都做100分早餐给他吃。叉烧松茸包是买速冻的，燕窝提前一个晚上用电炖锅定时炖好，第二天早上蒸蛋和松茸包，枸杞洗净加入燕窝里泡几分钟盛起，香肠对半切煎熟，胡萝卜用切花器切出喜欢的形状和长条（当下划线）煎熟，蒸熟的鸡蛋对半切摆盘。

步骤 40

桃胶皂角米雪燕银耳羹提前一个晚上放电炖锅炖好，红豆钵仔糕也提前蒸好放冰箱冷藏，第二天早上蒸蛋和红薯饼，桃子洗净摆盘。

40天20分钟快手早餐不重复的小贴士

有的食材难免会重复，尽量做到搭配不同，同一食材可以采用不同的做法，能提前一个晚上准备尽量提前准备，避免第二天早上手忙脚乱，提前设计早餐，统筹安排时间，20分钟基本能搞定！期待看到大家的早餐😋

菜谱创建时间：2019-07-01 23:15:26