养生补肾粉~破壁机美食2⃣️

作者： 美厨娘飘雪

随着孩子的长大、父母的老去，家庭的压力越来越大，一个大担子抗在老公的肩上，他开始日渐失眠，爱出虚汗，每天都没有精神，上班出错频繁，面临危机。就连头上的发都开始脱落，走向中年秃顶之路，作为一名妻子，肯定要在这个时候多关心丈夫！ 用破壁料理机研磨养生粉，分别是黑豆、红豆、黑芝麻、花生、核桃、枸杞、黑米等原材料 这几种豆类都可以补肝肾、健脑益智等，黑芝花生还有增发、乌发的效果 更重要的是破壁料理机打出来的粉质细腻，每一种谷类的味道被融合在一起，口感醇厚。每天清晨都为他泡上一杯，补充能量，扫去这长久以往的压力和体虚，每天都可以精神满满，就像是重新归来的一家之主！

用料

• 黑豆 80克
• 黑米 50克
• 黑芝麻 50克
• 核桃 50克
• 红豆 50克
• 花生 50克
• 枸杞 50克
• 冰糖 80克

养生补肾粉~破壁机美食2⃣️的做法步骤

步骤 1

我们先准备好食材

步骤 2

1、把黑豆、黑米、红豆倒入研磨杯中   黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、红豆、花生需要烘烤熟再研粉，这样味道更好

步骤 3

2、冰糖用刀砍成小块，与枸杞一起放入研磨杯中

步骤 4

3、长按点动，打成粉

步骤 5

4、再把花生、核桃、芝麻倒进去

步骤 6

5、长按点动研粉，注意不要打太久了，芝麻和核桃容易出油，打成粉之后就倒出。

步骤 7

补肾粉就粗来啦！！！ 收到破壁机立马给你辛苦在外奔波的老公磨上补肾粉，泡一杯解解压补补身子

菜谱创建时间：2019-06-27 22:39:33