一人食_牛排土豆西兰花

作者： LAWX18

中餐记录

用料

• 牛排
• 黄油 5克
• 西兰花 适量朵
• 土豆 适量个
• 紫薯 适量个

一人食_牛排土豆西兰花的做法步骤

步骤 1

土豆紫薯撒油，盐，黑胡椒调味，放烤箱，160度20min，不同烤箱适当调整

步骤 2

西兰花焯水，加盐保持翠绿

步骤 3

预热锅，加黄油，煎牛排，到血水渗出，2-3min翻面，另一面2-3min，根据厚度调整

菜谱创建时间：2019-06-21 21:32:27