蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身

作者： 沁心梦境

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 水
• 面粉
• 盐
• 芝麻
• 胡椒粉

蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块加水用料理棒打成泥， 加一个鸡蛋继续打，

步骤 2

加芝麻面粉盐胡椒粉等搅拌均匀。

步骤 3

盘子刷油，倒入。

步骤 4

蒸15分钟

步骤 5

开吃

菜谱创建时间：2019-06-21 14:16:11