夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪

作者： 彪悍人生不节食

富含花青素的蓝莓总能让餐桌多一点点颜色~ 你知道吗，蓝莓其实是“浆果之王”、“水果皇后”！ 果肉细腻，风味独特，酸甜适度，含有丰富的膳食纤维，前一晚撸完串，第二天不妨来一杯清肠爽口的蓝莓思慕雪！ 口味：方子中无糖，完全保留蓝莓本身味道，酸酸甜甜。

用料

• 酸奶 100克
• 蓝莓 120克

夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的做法步骤

步骤 1

取120g冷冻蓝莓，室温稍微放一会，放进榨汁机，使蓝莓略微融化一些。不融化立刻榨汁的话，会变成蓝莓冰沙，也很好吃，可以尝试哦！（如果买到新鲜蓝莓当然好啦）

步骤 2

往榨汁机加100g酸奶，搅打至顺滑。

步骤 3

配吐司，完美早餐

夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的小贴士

方子中酸奶是用牛奶＋菌粉制作的无糖酸奶，可以买市售任何一种较为浓稠的酸奶，建议买无糖的，少吃一些糖对身体好哦！

菜谱创建时间：2019-06-17 13:03:55