滋补✨红糖八宝粥

作者： Sharon-Z

适合经期的时候做调理吃

用料

• 红枣 4颗
• 枸杞 8粒
• 银耳 少许
• 红糖 5克
• 莲子 6克
• 糯米 6粒
• 花生 5克
• 黑豆 10克
• 薏米 10克
• 红腰豆 5克

滋补✨红糖八宝粥的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净，提前用饮用水泡好(6-8h为宜)

步骤 2

倒去泡食材的水，食材入锅，加入饮用水，至高于食材1cm处

步骤 3

大火开炖，10m后转入小火，慢炖15m

步骤 4

小火慢炖完毕，关火焖锅5-10m后，再次开火，加入红糖少许，慢炖5m

步骤 5

出锅啦

菜谱创建时间：2019-06-17 09:03:13