低卡无油鸡米花

作者： 刘林硕o

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 胡椒粉 适量
• 淀粉 1勺
• 鸡蛋 1个
• 糯米粉 适量
• 面包糠 适量

低卡无油鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净后，切小块

步骤 2

依次放入：料酒~~生抽~~黑胡椒粉~~淀粉~~半个鸡蛋清~ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~ 拌拌后冷藏2小时腌制

步骤 3

每一小块鸡胸肉，先沾糯米粉，再沾点鸡蛋液，最后沾面包糠

步骤 4

烤箱200度30分钟烤制成功。

菜谱创建时间：2019-06-16 12:34:22