灵芝五指毛桃祛湿汤

作者： 君宝汇吃

灵芝可养心安神、养肺益气、理气化淤、滋肝健脾、提高免疫力，同时也有养颜护发的功效……非常适合在这五月天气不稳定因素造成的湿气重的人群，灵芝性平，无毒副作用，可以多服用～这次搭配了五指毛桃，提高祛湿功效哦……

用料

• 五指毛桃 1捆
• 灵芝 13克
• 红枣 5颗
• 海底椰 40克
• 蜜枣 2个
• 薏米 16克
• 茯苓 14克
• 瘦肉 500克

灵芝五指毛桃祛湿汤的做法步骤

步骤 1

准备食材，煮一锅开水。

步骤 2

这次要先预热炖锅，缩短水开的时间。

步骤 3

在水还没煮开期间可以把药材洗了，红枣去核，泡一下。正好水也来了，把肉去血沫，我是大火煮开，放肉之后关小火煮两分钟，血沫就出来了，把肉过冷水，冲洗干净血沫。

步骤 4

放食材，我这次放了6碗水，因为食材足够。好了，开始炖煮灵芝最少要煲两小时，所以我们缩短了水开的时间～剩余时间可以煮菜了😊

步骤 5

出锅了，盐根据自己口味添加哦～

步骤 6

这就是我今天介绍的祛湿汤～大家学了记得上传哦❤️

灵芝五指毛桃祛湿汤的小贴士

1.汤包可以根据个人喜好，随意搭配瘦肉、猪骨、鸡肉或者鸡脚都行的，这汤料足够6人的量，根据实际加水。 2.想知道更多，可以➕我v❤️：sha-manman，很多小分享哦……

菜谱创建时间：2019-06-14 18:27:52