三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻

作者： 独特乐天派-小厨娘

补脑 补脑 补脑 作为一个日常烧脑工作者 只能另辟蹊径补补😂 三黑：黑米 黑豆 黑芝麻 一核：薄皮核桃仁 虽然买破壁机的时候，导购一再强调可以整颗核桃放进去，但如果你不想早早换刀片，还是剥皮吧～ 九阳破壁机30分钟浓香模式 带熬煮功能的破壁机不用泡豆子~ 下面菜单的用量，够三个人喝 做好以后味道真的超级香 满足~

用料

• 黑豆 40克
• 黑米 30克
• 黑芝麻（我用的是熟芝麻） 10克
• 核桃仁 6个左右
• 牛奶 250毫升
• 纯净水（我用的是净水机制的直饮水） 800毫升
• 冰糖（减脂的小伙伴可以不加糖也很好喝） 10克或者普通大小六七颗

三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤

步骤 1

黑豆

步骤 2

黑米

步骤 3

黑芝麻

步骤 4

核桃仁

步骤 5

纯牛奶

步骤 6

成品超级细腻，无敌香~

菜谱创建时间：2019-06-12 21:06:21