快手下饭菜一一橄榄菜肉末四季豆

作者： 爱手作的小马老师

厨房常备一瓶橄榄菜，不仅可以用来拌粥，炒个饭加点也很好吃。做葱油饼的时候省却盐而加入橄榄菜，风味立刻丰富起来。还有这个肉末橄榄四季豆，更是下饭利器，号称＂米饭一扫光＂😄😄😄

用料

• 四季豆 300克
• 肉末 100克
• 橄榄菜 40克
• 蒜 3瓣
• 小米椒 3根
• 盐 适量

快手下饭菜一一橄榄菜肉末四季豆的做法步骤

步骤 1

大家合个影！我说的四季豆就是这种，现在市场上各种豆角，叫法各异，搞糊涂了我😅

步骤 2

肉末备好，蒜拍松稍切几下。小米椒切圈，四季豆择去两端，入开水锅中焯水后切一厘米左右的小段。

步骤 3

锅中放油烧至五六成热，放入肉末煸炒，炒出油才会香而不腻。（炒肉不沾锅的方法翻看我以前的文章)

步骤 4

肉末煎出油出香味后，放入蒜，小米椒和橄榄菜。小一点的火继续炒1～2分钟。

步骤 5

蒜香辣味出来了，倒入四季豆，开中大火翻炒！这时候，觉得咸度不够的，可稍加些盐，或者顺锅过溜入一些生抽以增加咸度和口感，喜欢鸡精的也可以放一小勺。

步骤 6

炒至四季豆入味后即可。整个菜炒好后是没有水份的。所以焯好的四季豆要控水，后面锅中倒入四季豆后要中大火炒。

快手下饭菜一一橄榄菜肉末四季豆的小贴士

1，肉末我喜欢用前腿肉。五花肉也不错。不推荐里脊之类的纯瘦肉，不香哎。 2，四季豆焯水一定要焯熟。这样方便后面快速翻炒。而且不熟的四季豆吃了会中毒，对吧？大家都这样说的。 3

菜谱创建时间：2019-06-10 21:43:08