简易糙米饭团🍙

作者： 我要学习食物营养

好吃健康低卡饭团🍙

用料

• 三色糙米 四杯
• 大米 两杯
• 肉松海苔 适量
• 火腿肉 适量
• 黑木耳 6朵
• 黄瓜 半根
• 小胡萝卜 3根
• 玉米粒 80克
• 盐 5克

简易糙米饭团🍙的做法步骤

步骤 1

糙米+大米洗净蒸熟

步骤 2

准备蔬菜切丁，不粘锅热炒，不放油，只放少许盐

步骤 3

火腿切丁

步骤 4

把保鲜膜铺在下面，把糙米铺平，先加一层肉松海苔，再加蔬菜丁，再加火腿丁，在把保鲜膜提起来，抓紧，包起来，不够可以在上面再加米，最好米粘性大一点，包的也紧

步骤 5

加海苔香松在饭团外面均匀添加

步骤 6

出来成分就是这样啦。。很简单，又健康的午餐就做好啦，祝大家端午节快乐咯～

步骤 7

太香啦吧，不要太好吃哦，满满一口，超满足的，开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

步骤 8

颜色鲜美

简易糙米饭团🍙的小贴士

最好买点寿司醋，我没来得及买，不过这样也可以做，就是需要保障米饭的粘性哦加油😊

菜谱创建时间：2019-06-07 15:35:40