过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽

作者： 简味小筑-德约

喜欢粽子，但是又担心主食热量高，不利于减肥的美女们，那就来个不怕热量的五谷杂粮粽吧 而且很健康哦！ 我用了高压锅，50分钟 如果没有高压锅，那就用大锅煮两个小时哦，冷水下锅，大火煮水开后，转小火继续煮，一共两个小时 或者觉得太浪费燃气，那还有一个小窍门，那就是煮半小时，然后关火，浸泡1个小时，继续开火煮半个小时 欢迎大家点击下方传作品交作业哦！期待你们的

用料

• 薏米 100克
• 红豆 150克
• 黑米 150克
• 白糯米 500克
• 黑豆 50克
• 黑糯米 150

过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤

步骤 1

所有材料混合洗净

步骤 2

最好浸泡一夜哦，时间不够就用开水浸泡3-4个小时

步骤 3

这里加了黑豆的图片，很很好吃😋

步骤 4

粽叶需要净泡5-6个小时更好包哦

步骤 5

超棒的四角粽，妈妈十年前手把手教会我，具体包粽子下厨房的厨友们分享的很多了，大家尽管挑选自己容易学会的来哦

步骤 6

包好的粽子等待下锅啦！准备电饭高压锅，锅里放冷水，粽子放进去，调到猪蹄档位，50分钟左右的就可以了。水位不要太高哦，高压锅煮不需要没过粽子，水位只要到2/3就可以了

步骤 7

50分钟后，等高压锅压力释放结束，趁热剥开一个来看看哦！

步骤 8

细节来一张

步骤 9

可以浇红糖汁来吃，更加美味！

步骤 10

杂粮粽新吃法推荐哦

过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的小贴士

如果没有高压锅，那就用大锅煮两个小时哦，冷水下锅，大火煮水开后，转小火继续煮，一共两个小时 或者觉得太浪费燃气，那还有一个小窍门，那就是煮半小时，然后关火，浸泡1个小时，继续开火煮半个小时

菜谱创建时间：2019-06-06 13:07:33