杂粮炒饭

作者： 熊宝贝miss

减脂餐

用料

• 鸡蛋 三个
• 小番茄 3个
• 韭菜花 适量
• 黑米 适量
• 红米 适量
• 小米 适量
• 藜麦 适量
• 剁辣椒 一勺
• 盐 适量
• 油 适量

杂粮炒饭的做法步骤

步骤 1

黑米、红米、小米、藜麦洗干净放奶锅里用水泡半个小时备用。这时候我们把韭菜花切小粒粒，鸡蛋打散备用。

步骤 2

铸铁锅里放点油把鸡蛋和韭菜花炒熟捞出来备用。杂粮泡好之后，奶锅里留适量的水把杂粮煮断生之后把杂粮都倒进铸铁锅里。把杂粮炒到适合自己的熟度加入适量盐和剁辣椒，翻炒均匀加入鸡蛋韭菜花和小番茄🍅。

菜谱创建时间：2019-05-29 21:47:10