花椒大料水

作者： Iammonedero

关注了徐嘉博士的微信公众号和所著的《非药而愈》，原来自己吃的全是假素。难怪自己吃素近8年因心脏难受就医检查竟然血脂略高。因为虽然吃素但总是油炸或炒菜放很多油已满足口感。所以现在尽量少油或干脆不放油做菜。但是毕竟清汤寡水还一时适应不了，尝试着用花椒大料煮水后再煮菜炒菜吃。花椒大料是做料油（见菜谱）的副产品，略带少量的油星，基本可以忽略了，有点自欺欺人哈

用料

• 花椒 少许
• 大料 2-3个
• 盐 一茶勺
• 水 500克

花椒大料水的做法步骤

步骤 1

盐 花椒大料 水大火烧开

步骤 2

小火慢慢煮，煮至剩一半关火，捞出花椒大料

步骤 3

装瓶冰箱冷藏。我是500克水大约剩200克左右可分2次炖菜，炒菜可以多分几次。炒菜还没试过，炖菜很好吃和用油炖菜口感没啥区别但更清爽了。

菜谱创建时间：2019-05-28 12:18:42