【减脂晚餐】冬瓜丸子汤

作者： 喜饭姐姐

【7天瘦5斤食谱】-DAY1 晚餐 冬瓜配肉丸子是我妈妈夏天特别爱做的菜，冬瓜维生素含量很高，还有清热去火的作用。特别是晚餐吃，可以消除早起的水肿脸，开始清爽的一天。 没有淀粉、Q弹喷香的肉丸子，冬瓜清爽的味道沁入汤中，味道太鲜美了。

用料

• 【来吃好饭】食材盒子 1个

【减脂晚餐】冬瓜丸子汤的做法步骤

步骤 1

【来吃好饭】食材盒子，是一个人的量哦~

步骤 2

把肉剁成肉泥，加盐和料酒，沿一个方向搅拌上劲。 （我在剁馅的时侯，会放入生姜一起剁，生姜能去除肉的腥味，还有抗氧化和降温提神的作用，很适合夏天吃）

步骤 3

锅里放水烧开，挤入丸子，丸子浮起来定形，基本上就可以用了了。 （丸子一次可以多做些，煮好后，吃不完可以冷冻保藏。用来炒菜、煮火锅都不错）

步骤 4

丸子浮起来以后，下入冬瓜片，大火一起煮10~15分钟。

步骤 5

出锅，按口味加入适量的盐，喷香Q弹的丸子汤做好了。

【减脂晚餐】冬瓜丸子汤的小贴士

很多朋友在瘦身期是不吃晚餐的，这是我不建议的，不吃晚餐更容易暴饮暴食，反而会发胖。 今天的晚餐热量只有465大卡，非常适合减脂。

菜谱创建时间：2019-05-27 23:10:35