食课studio轻食沙拉食谱分享：苹果虾仁沙拉

作者： 食课studio

用料

• 生菜 1颗
• 小番茄 3个
• 杏鲍菇 10克
• 玉米粒 20克
• 手指萝卜 1个
• 藜麦 20克
• 苹果 30克
• 虾仁 5个
• 紫薯 20克

食课studio轻食沙拉食谱分享：苹果虾仁沙拉的做法步骤

步骤 1

小番茄切瓣，玉米粒过水焯熟。杏鲍菇切丁，用油、盐、黑胡椒炒熟。手指萝卜去皮后，对半切开。

步骤 2

藜麦洗净，煮熟后沥干。虾仁冷水下锅，焯熟即可。苹果切片，紫薯切块后蒸熟。

步骤 3

生菜洗净甩干，撕成适口大小打底。按照图片摆放食材即可。

菜谱创建时间：2019-05-27 17:05:04