山药苹果小米粥

作者： 河马妈妈CC

麻麻在初次给宝宝添加辅食的时候，都会想到用大米给宝宝煮粥，虽然简单没方便，但是却没什么营养。精加工的谷物，不但营养流失严重，更会减弱肠胃的消化吸收功能。 常吃粗粮能帮助宝宝消化系统运作，让消化系统发育跟快更完善。Big Tummy这款有机绿色小米，产自全球环境500佳产区，全产业链培育，0化肥农药0污染。比起市面上的小米更香更软，不用担心粗粮口感不好哦。 偷偷告诉你，做这款辅食，麻麻连碗都不用洗呢，是不是要偷笑了呢。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

用料

• Big Tummy黄小米 20g
• 山药 30g
• 苹果 1个

山药苹果小米粥的做法步骤

步骤 1

食材清单

步骤 2

Big Tummy黄小米浸泡20分钟

步骤 3

苹果削去头部

步骤 4

去皮切丁备用

步骤 5

余下部分切十字刀，延边挖出果肉 PS:挖果肉的时候，注意不要把苹果切透哦

步骤 6

山药切小丁备用

步骤 7

小米沥干水份，沥干的小米倒入沸水中

步骤 8

加入山药搅拌均匀

步骤 9

中火煮约15分钟。 PS:熬煮时偶尔要搅拌一下，避免糊底或溢锅，如果喜欢更加软烂的口感，可以适当延长炖煮时间哦

步骤 10

加入苹果丁

步骤 11

搅拌均匀

步骤 12

转小火煮约3分钟 PS：喜欢吃软烂的可以适当延长炖煮时间

步骤 13

将煮熟的粥倒入苹果碗中即可。

菜谱创建时间：2019-05-24 12:37:28