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减脂花菜炒饭的做法

减脂花菜炒饭

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作者: 安与小瑾
安与小瑾
减肥期间最怕热量高,脂肪高的食物,可是好多低脂食物又不好吃,这道花菜炒饭配料丰富,颜色又好看,还好吃,简单易做,大家可以一试。

用料

减脂花菜炒饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花菜,香菇,胡萝卜丁切碎。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜切碎。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入适量橄榄油,鸡蛋打散放入锅中炒碎,盛起放一边。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另放适量橄榄油,加入花菜,胡萝卜香菇翻炒,加入适量盐,生抽,倒入刚才的鸡蛋碎。加入少许水,略微煮一下。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜快熟了放入黄瓜丁略炒一下就可以盛起来享用啦,低脂,低盐。

减脂花菜炒饭的小贴士

建议想吃肉啊什么的可以在中午吃,尽量食用鱼肉,鸡胸肉,牛肉等低脂高蛋白的食物。晚上要吃的清淡些,以蔬菜水果为主。

菜谱创建时间:2019-05-19 20:26:22
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