红豆沙自制少糖无猪油版

作者： 未妈私房

减肥的人群中，不少有爱吃红豆沙的，可是无耐市面上的红豆沙都是猪油熬制，而且非常甜。我也喜欢红豆沙，从小就非常爱，今天就动手自己做一点。

用料

• 红豆 500克
• 水 1300克
• 玉米油 50克
• 糖 120克

红豆沙自制少糖无猪油版的做法步骤

步骤 1

红豆洗净，材料称好。

步骤 2

高压锅上气15分钟已经煮烂了

步骤 3

料理机打成泥倒入不沾锅里熬。

步骤 4

把糖和油一次性全部加入，整个熬干水份的过程要不停的搅拌。

步骤 5

直至提起硅胶勺不滴落就装盒了。

步骤 6

自己包的黑全麦豆沙包

步骤 7

全麦豆沙发面煎饼，红豆汤。

步骤 8

煮软烂的红豆放点牛奶和糖，就是一道软糥的甜品了。

红豆沙自制少糖无猪油版的小贴士

熬制好的豆沙放冰箱冻起来，可存放两个月。豆沙馅用于做煎饼包子都很方便。

菜谱创建时间：2019-05-18 01:06:21