低脂高蛋白意面🍝

作者： 巧巧道道浩浩

热爱吃又再减肥的哺乳期妈妈已瘦29斤

用料

• 意面 一丢丢
• 西兰花 半朵
• 牛奶 150克
• 鸡蛋 一个
• 虾仁 100克

低脂高蛋白意面🍝的做法步骤

步骤 1

西兰花打碎，意面水煮熟，锅里一点油，下虾仁，记得放料酒，再放西兰花碎炒半熟，放煮好的意面，加牛奶，和鸡蛋，再放一丢丢盐，煮开就可以吃啦！😋

步骤 2

加料酒先煮一下，去腥

步骤 3

煮开就好啦

步骤 4

出锅啦！美味！😋🥳

低脂高蛋白意面🍝的小贴士

意面是减脂期特别棒的低GI主食，墙裂推荐！接下来还会推荐更多简单方便的食谱！

菜谱创建时间：2019-05-15 14:12:42