生酮面条

作者： 俊伢手作

一碗最普通的汤面 是多少突发想要暴食的小铜人心头好 这个配方出来的面团目前可以用来煮面条。包饺子。做煎饼。 第一种杏仁粉（或黄金亚麻籽粉）面团 合成团以后跟着配方做就行 第二种配方中粉类不要改动 配方需要 奇亚籽（磨成粉）或者奇亚籽粉 亚麻籽（磨成粉）或者亚麻籽粉 杏仁粉 洋车前子壳粉 比例和粉类不要换 可以用黄金亚麻籽。应该比普通亚麻籽口感更好。 面煮好，可以过一下凉水的话。 口感更好。推荐！ 亚麻籽粉面团没有杏仁粉的更好操作。需要借助保鲜膜。包的饺子只能煎。不能水煮。

用料

• 第一种基础面团成团
• 杏仁粉／亚麻籽粉 72克
• 洋车前子壳粉 12克
• 水 65克
• 第二种各种粉类面团 消耗粉类
• 提前浸泡
• 奇亚籽粉 10克
• 水 30克
• 粉类
• 杏仁粉 35克
• 洋车前子壳粉 12克
• 冷水 50克
• 粉色盐 1克
• 亚麻籽粉 10克
• 手粉
• 亚麻籽粉 少许

生酮面条的做法步骤

步骤 1

第一种配方混合杏仁粉（或亚麻籽粉）+洋车前子壳粉+水。成面团以后。擀成饼。用刀切成面条。

步骤 2

热锅滚水煮2分钟捞出来。过一遍凉水。 加麦吉酱油。麦吉糙米醋。麦吉辣酱油。橄榄油。拌一拌就可以吃了。 很好吃。 第一种配方的成品面条

步骤 3

第二种混合粉类配方 奇亚籽+水。提前混合。

步骤 4

在称重杏仁粉和洋车前子壳粉，加入粉色盐

步骤 5

倒入水，用刮刀拌匀

步骤 6

你会得到一坨面团。155克重量。

步骤 7

桌面撒亚麻籽粉。把面团擀开。

步骤 8

用刀切成面条。

步骤 9

也可以擀成饺子皮。。包饺子。

步骤 10

热锅滚水，下面条进去煮。 这里是北方的打卤面做法。 可以捞起来过一下凉水后。 凉拌面条。浇卤子，酸辣拌等等。。

步骤 11

我做的鸡蛋西红柿打卤面。。 下次吃饺子。。

步骤 12

三大营养

菜谱创建时间：2019-05-14 12:54:53