超香海菜饼干-微波炉-高蛋白无糖无油

作者： 我不叫圆滚滚

用料

• 鸡蛋 1个
• 荞麦粉 19克
• 玉米淀粉 15克
• 麦麸 5克
• 干裙带菜 10克（磨粉）
• 海苔 3.5克约三包
• 干牦牛肉松 5克
• granarolo干酪片 6.5克
• 泡打粉 适量（这回没加，有点硬）

超香海菜饼干-微波炉-高蛋白无糖无油的做法步骤

步骤 1

干裙带菜、海苔、风干牦牛肉干打粉和肉松，我就用的最简单的美的的研磨杯，多一嘴研磨杯比榨汁杯有用多了

步骤 2

打一个鸡蛋（为了酥一点，下次试试蛋清打发），混合其他材料，加水到成型

步骤 3

铺到烤纸上，擀成薄饼，微波4分钟，大概裙带菜吸水能力太强了这款时间比以前久

步骤 4

切片，再微波3-8分钟，到变脆

菜谱创建时间：2019-05-12 11:39:33