夏日减脂玉菇汤

作者： 我非要叫吨吨吨

减肥瘦身期喝一碗，饱腹感强，热量极低，纤维含量超好，增加肠胃蠕动，排除体内多余毒素，瘦身必备。

用料

• 蚕豆一把 40克
• 白玉菇 100克
• 航空榨菜一小袋 18克
• 瘦肉 25克

夏日减脂玉菇汤的做法步骤

步骤 1

把水烧开，所有食材一股脑倒进去，煮5分钟，加入盐，味精，胡椒，即可食用。

步骤 2

一小袋18克。热量仅16大卡。

步骤 3

低盐摄入。忌用乌江榨菜，高盐高钠容易造成身体水肿，不利于代谢功能。

夏日减脂玉菇汤的小贴士

肉丝提前要用酱油，淀粉腌制，2分钟。

菜谱创建时间：2019-05-11 18:17:49