低卡最嫩的鸡胸肉

作者： 小怪物Aiko

我健身时期最常吃的肉食！

用料

• 小鸡胸肉 5块
• 海盐 10转
• 香叶 2片
• 八角 2个
• 桂皮 1块
• 罗勒 3片
• 小冰糖 2颗
• 迷迭香 少许

低卡最嫩的鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备好罗勒、香叶、八角、桂皮、迷迭香、海盐和冰糖。

步骤 2

烧开水之后把佐料放入煮2分钟

步骤 3

水开之后放入鸡胸肉，我用的小鸡胸肉所以煮5、6分钟就熟透了。

步骤 4

等冷却之后再切，这样就保留了鸡胸肉里面的鲜嫩。

步骤 5

可以开吃了，低卡！嫩到爆炸！

低卡最嫩的鸡胸肉的小贴士

煮熟之后放凉一点再切才能保留鸡肉里嫩的口感。

菜谱创建时间：2019-05-09 15:23:32