月子餐●DAY 7 ①黄豆花生炖猪蹄

作者： 果然Mir

月嫂阿姨说：这是催奶名菜。 猪蹄满满的胶原蛋白。

用料

• 猪蹄 两只
• 黄豆 适量
• 姜 适量
• 花生 适量
• 黄酒 少量

月子餐●DAY 7 ①黄豆花生炖猪蹄的做法步骤

步骤 1

猪蹄、黄酒、生姜， （之前习惯性打上了“加大料”。哺乳期不添加大料！感谢网友🤓） 冷水下锅焯水。 捞出、放凉。

步骤 2

黄豆可以不浸泡。 将猪蹄、黄豆冷水下锅； 加适量黄酒、生姜； 大火烧开，小火慢炖； 中途可以再加入花生。 全程约两小时。

月子餐●DAY 7 ①黄豆花生炖猪蹄的小贴士

熟花生补锌。

菜谱创建时间：2019-05-09 13:15:01