清爽减脂餐🥬白灼菜心

作者： 糖闹妈

最近减肥，要营养均衡，青菜要换着花样吃，白灼菜心简单快手

用料

• 菜心 200克
• 蒸鱼豉油 3勺
• 八角 2个
• 蒜 3瓣

清爽减脂餐🥬白灼菜心的做法步骤

步骤 1

菜心洗干净，冷水下锅，滴两滴油（加点油颜色会保持翠绿）放少量盐，煮沸捞出沥干

步骤 2

摆盘

步骤 3

用一口小锅，倒入一点点油，蒜末，八角，中火把蒜炸黄（有一少半蒜变黄就立马关火，锅里余温会把剩下的蒜炸黄，注意别炸糊了）

步骤 4

倒入蒸鱼豉油，少量水煮沸关火

步骤 5

浇到煮好的菜心上

步骤 6

撒点小米辣漂亮

菜谱创建时间：2019-05-08 15:16:25