麻辣香锅～简易快手解馋版

作者： 轻风不相识

女人生理期是很难缠的，痛经头晕头痛恶心，情绪波动很大，有时候会暴饮暴食特别想吃冷的或刺激性的食物，虽然养生之道宜多吃热的清淡食物，多喝点热的玫瑰花红糖姜茶，但实在嘴馋了想吃点麻辣的可以试试这个简单快手的麻辣香锅。呼吁身边的人在女人特殊生理期多给予理解包容和关心体贴❤️

用料

• 藕 节
• 虾 只
• 土豆 个
• 葱 根
• 姜 片
• 蒜 瓣
• 金针菇 把
• 腐竹 克
• 木耳 朵
• 豆瓣酱 勺
• 花椒 粒
• 香菜 根
• 糖 克
• 香菇 朵
• 火锅底料
• 咖喱

麻辣香锅～简易快手解馋版的做法步骤

步骤 1

可以用花椒辣椒豆瓣炒底料，也可以用火锅底料

步骤 2

百梦多原味咖喱，非必选

步骤 3

打算拍一下去皮切碎，葱姜切段和片

步骤 4

海带，冰箱里有的蔬菜都可以拿来

步骤 5

油麦菜

步骤 6

土豆片

步骤 7

牛肉，虾，冰箱有的肉可以来一点。

步骤 8

茄子切滚刀块

步骤 9

金针菇，包菜

步骤 10

胡萝卜，丝瓜

步骤 11

如果有不吃辣的，可以直接葱姜爆锅炒个大杂烩蔬菜拼盘解馋，一般麻辣香锅要有足够的虾，藕片，芹菜，家里没有，就用些现有的蔬菜，很多女孩子解馋就是图吃的过瘾和咀嚼吞咽的快感，所以建议有嚼起来脆脆的蔬菜

步骤 12

葱姜下热油炒香，放茄子煸炒

步骤 13

茄子软烂后放肉类煸炒

步骤 14

腾出空间，用锅里的油炒火锅底料或豆瓣等

步骤 15

炒出红油，放咖喱块，可以放点料酒生抽糖调味

步骤 16

根据熟的难易程度依次放入块茎类蔬菜翻炒

步骤 17

后放易熟的叶子类和金针菇青椒等蔬菜

步骤 18

撒上蒜末香菜

步骤 19

有时间可以提前炸好花生米放入，撒点白芝麻，胡椒粉香油调味

步骤 20

搭配清淡热汤吃也不错

菜谱创建时间：2019-05-08 02:23:02