日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱

作者： 郁金香的日式养生馆

要到夏天了，急于减肥的不只是中国人，日本人也都在想方设法地在寻求着健康减肥的方法。 目前，日本在流行着一种快速通便.减脂.健康减肥方法。这种方法上周被电视台报道出来之后，引起了很大的反响。 我试了一下，效果真的不错。每天在早、中、晚餐的饭前饭后都可以。 我试了几天，效果也非常棒👍

用料

• 萝卜泥 2大匙
• 酸奶 200克
• 蜂蜜 2大匙
• 萝卜刨泥器 一个

日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱的做法步骤

步骤 1

这个就是刨泥器，可以用来擦萝卜泥，姜泥、山药泥等。日本人在日常生活中会经常用到它。

步骤 2

用刨泥器把萝卜擦成萝卜泥，大约1大匙左右就够了。轻轻地寄去水分（不要挤得太干）

步骤 3

这是今天准备用的食材蜂蜜、酸奶和萝卜泥。

步骤 4

先放进200克酸奶，接着放进2大勺萝卜泥，最后在上面浇上2大勺蜂蜜。妥妥地开吃了！味道嘛……在酸奶的影响下，萝卜有一股梨的味道，总而言之不难吃😋

日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱的小贴士

1.简单方便，从开始做到吃到嘴里，只需五分钟的时间。很多人食用二天，第三天后，通便就见效了。

菜谱创建时间：2019-05-06 14:40:56