金枪鱼三明治

作者： JLO_Loves_Food

蛋白质脂肪和碳水平衡的双人份丰盛早餐！

用料

• 金枪鱼 1小罐
• 洋葱 1/8个
• 千岛酱/色拉酱 3小勺
• 黄瓜 若干片
• 面包 4片

金枪鱼三明治的做法步骤

步骤 1

将4片面包烤一下，同时准备内陷。

步骤 2

金枪鱼内陷： 将罐头的金枪鱼（选择水浸金枪鱼，油浸金枪鱼会太油）倒在一个碗里面 将切成丁的洋葱和沙拉酱拌匀 在两片面包上涂上一层薄薄的沙拉酱，在其中一篇上涂上厚厚的一层金枪鱼馅，在上面铺上黄瓜，盖上另一片涂过沙拉酱的面包压紧切开。 好好享用吧！

金枪鱼三明治的小贴士

沙拉酱可以选择自己做，这样可以控制油量。黄瓜可以用其他蔬菜来替代，比如生菜或者西红柿。但西红柿的水分比较多最好洗掉一点水分再加入到面包里面以防影响面包的口感。

菜谱创建时间：2019-04-30 13:06:06