【减脂主食】红薯全麦饼

作者： 波落星1992

减脂主食新花样，玩面粉也挺开心的，微微甜的味道。

用料

• 全麦粉 150克
• 红薯 1个
• 牛奶 20克

【减脂主食】红薯全麦饼的做法步骤

步骤 1

准备材料，蒸熟的红薯切块。

步骤 2

开水烫面。一点点的加水，用筷子搅拌面，到絮状就可以开始揉面了，面揉好放10分钟醒一下，同时红薯中加入牛奶做红薯泥。

步骤 3

将面分成六等份，揉成圆的，压一下，准备擀皮。

步骤 4

皮擀好放上红薯泥。

步骤 5

像包包子一样包上，再按瘪。

步骤 6

翻过来，用擀面杖轻轻擀成圆饼。一定要轻轻的，不然馅会漏出来。

步骤 7

热锅放油，小火煎就可以了，两面都煎。面是烫熟的，红薯也是熟的，所以只要煎到你想要的程度就可以了。

步骤 8

出锅开吃。

【减脂主食】红薯全麦饼的小贴士

1.和面不用太硬。 2.红薯泥升糖块，严格减脂的同志们慎做哈。 3.馅料可以变，红薯紫薯都行，也可以加奶酪芝士等待，如果是正常吃法的话。 4. 第六步一定要轻轻的，不然馅会漏出来。

菜谱创建时间：2019-04-29 13:56:43