减脂餐|好颜值的紫薯轻食

作者： 爱-落落

好吃又减脂

用料

• 紫薯 1个
• 鸡蛋 1个
• 牛肉 3块
• 菠菜 1把
• 粉丝 1把
• 西蓝花 1朵
• 调料 1包

减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法步骤

步骤 1

菠菜焯水1分钟表软即可，粉丝泡热水，也可焯水1分钟，放入味达美，醋，盐等调料，上班不能吃蒜，根据自己的口味调整

步骤 2

卤牛肉切片，紫薯切块蒸15分钟，筷子可以穿透即可，西蓝花焯水2分钟，自己不喜欢太软的，鸡蛋煮10分钟，切开

步骤 3

装盒

步骤 4

装盒

步骤 5

装盒

减脂餐|好颜值的紫薯轻食的小贴士

自己上班，只能做午餐装饭盒带走，第一次做没数，其实吃的还挺撑的

菜谱创建时间：2019-04-28 19:48:16